. Для Друзей - Худеем Вместе: Мотопомпа? Не угадали. Только отруби. Очищение организма при помощи отрубей.

nolix.ru

www

25 кадр - aff.actionads.ru + http://bannerbook.ru/

вторник, 16 июля 2013 г.

Мотопомпа? Не угадали. Только отруби. Очищение организма при помощи отрубей.

Данная очистительная процедура особенно полезна при изменении стиля питания, и настоятельно рекомендована после продолжительного приема медицинских препаратов.

Отличный эффект при использовании очищения достигается перед началом программ для похудения или кратковременной диеты.

Мотопомпа - насос применяется для перекачки воды или другой жидкости. В зависимости от типа двигателя мотопомпы бывают бензиновые или дизельные.  Основная сфера их применения - полив и дренажные работы. Для дачи, ее также можно использовать для водоснабжения дома. Для осушения водоемов применяют обычные садовые или специальные грязевые модели. Для тушения пожаров предназначены пожарные модели - с сильной струей воды. 
В похудательном процессе и для очистительного эффекта иногда применяется, но еще довольно редко.

Фотография: #Здоровье #Питание #Организм
--------------------------------------
 Я <3 Наслаждаться здоровьем 
--------------------------------------
Очищение организма при помощи отрубей: 

 Данная очистительная процедура особенно полезна при изменении стиля питания, и настоятельно рекомендована после продолжительного приема медицинских препаратов. 

 Отличный эффект при использовании очищения достигается перед началом программ для похудения или кратковременной диеты. 

 Первая неделя 

 Завтрак. Приготовьте овсяную кашу по вашему обычному рецепту. Добавьте в нее 1 столовую ложку овсяных отрубей и растительное масло. Спустя три часа сделайте небольшой фруктовый перекус и затем, в течение двух-трех часов, полностью воздержитесь от пищи. 

 Обед. В качестве обеда можно съесть любой овощной суп и несколько кусочков нежирного мяса или рыбы. 

 Ужин. Замените вечерний прием пищи стаканом кефира вместе с парой любимых фруктов. 

 Вторая неделя 

 Завтрак. Приготовьте кашу по следующему рецепту. Залейте 1 столовую ложку любого вида отрубей 400 миллилитрами воды и варите около тридцати минут. Полученную кашу следует кушать без масла и соли. 

 Обед и ужин. Распланируйте на остаток дня двести граммов творога и два-три стакана кефира. Дополнительно можно приготовить любые блюда без сливочного масла и с обязательным исключением мяса и рыбы. 

 Третья неделя 

 На завтрак снова каша с отрубями. Спустя три часа можно съесть двести граммов любых ягод и сто граммов творога. 

 Обед. Запеченный картофель и овощной салат, либо овощной суп без овощной поджарки. 

 Перекус. Сто миллилитров йогурта с одним яблоком или грушей. 

 Ужин. Двести граммов овощного салата с двумя ломтиками цельнозернового хлеба, сто граммов тофу либо один стакан соевого молока. 

 Четвертая неделя 

 Первый день – разгрузочный. Приготовьте две порции каши с отрубями и полтора литра 2,5-3,2% кефира с живыми бактериями. Для одного приёма пищи следует смешать 1 столовую ложку каши со стаканом кефира. Если чувство голода не отступает, можно добавить к кефиру пару чайных ложек корицы. 

 Второй день – согласно рациону третьей недели. 

 Третий день – разгрузочный. Запеките полтора килограмма яблок, приготовьте одну порцию каши и литр 1% кефира. Вышеуказанные продукты можно употреблять как угодно, но исключительно небольшими порциями. 

 Следующие 4 дня придерживаться меню третьей недели. 

 Выходить из диеты следует постепенно. Заменяйте предложенный рацион привычными продуктами, но не исключайте отруби полностью.
Вот собствено и сама очистительная диета: 

Первая неделя

Завтрак. Приготовьте овсяную кашу по вашему обычному рецепту. Добавьте в нее 1 столовую ложку овсяных отрубей и растительное масло. Спустя три часа сделайте небольшой фруктовый перекус и затем, в течение двух-трех часов, полностью воздержитесь от пищи.

Обед. В качестве обеда можно съесть любой овощной суп и несколько кусочков нежирного мяса или рыбы.

Ужин. Замените вечерний прием пищи стаканом кефира вместе с парой любимых фруктов.

Вторая неделя

Завтрак. Приготовьте кашу по следующему рецепту. Залейте 1 столовую ложку любого вида отрубей 400 миллилитрами воды и варите около тридцати минут. Полученную кашу следует кушать без масла и соли.

Обед и ужин. Распланируйте на остаток дня двести граммов творога и два-три стакана кефира. Дополнительно можно приготовить любые блюда без сливочного масла и с обязательным исключением мяса и рыбы.

Третья неделя

На завтрак снова каша с отрубями. Спустя три часа можно съесть двести граммов любых ягод и сто граммов творога.

Обед. Запеченный картофель и овощной салат, либо овощной суп без овощной поджарки.

Перекус. Сто миллилитров йогурта с одним яблоком или грушей.

Ужин. Двести граммов овощного салата с двумя ломтиками цельнозернового хлеба, сто граммов тофу либо один стакан соевого молока.

 
Четвертая неделя

Первый день – разгрузочный. Приготовьте две порции каши с отрубями и полтора литра 2,5-3,2% кефира с живыми бактериями. Для одного приёма пищи следует смешать 1 столовую ложку каши со стаканом кефира. Если чувство голода не отступает, можно добавить к кефиру пару чайных ложек корицы.

Второй день – согласно рациону третьей недели. 


Третий день – разгрузочный. Запеките полтора килограмма яблок, приготовьте одну порцию каши и литр 1% кефира. Вышеуказанные продукты можно употреблять как угодно, но исключительно небольшими порциями.

Следующие 4 дня придерживаться меню третьей недели.

Выходить из диеты следует постепенно. Заменяйте предложенный рацион привычными продуктами, но не исключайте отруби полностью.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: