При встрече с друзьями, знакомыми мы, как правило,
спрашиваем: «Как поживаете?» А вот древние египтяне полагали, что при встрече
накоротке некогда да и ни к чему делать анализ своего здоровья. Они спрашивали
конкретно: «Как вы потеете?» И все становилось ясным. Если человек хорошо
потеет, то это верный признак доброго здоровья.
Этой важнейшей гигиенической процедуре отвечает одна из
лучших, культивируемых веками традиций русского народа — регулярно париться в
бане. Влажный горячий воздух русской бани прогревает все тело, открывает поры
кожи, расширяет капилляры. Все жидкие системы организма приходят в активное
движение: кровь, лимфа, тканевая жидкость. А если к щедрому жару добавить еще
свежий березовый веник, то к человеку приходит ощущение неповторимой пьянящей
легкости — будто лет десять скинул.
Некоторые исследователи считают, что если капилляры редеют,
извиваются, суживаются, то и скорость кровотока — важнейший элемент обмена
между кровью и тканями — замедляется. А вместе с нею замедляется снабжение
клеток кислородом и питательными веществами. Только углубив и вычистив капиллярные
русла, можно достигнуть высокой жизнеспособности клеток. Кроме того, когда
капиллярное русло становится достаточно глубоким, организму легче вводить в
него «боевые корабли» защиты от инфекции — лейкоциты. Следовательно, русская
баня — это основа для стимуляции естественных защитных сил организма.
Следует иметь в виду, что привычка париться в бане
вырабатывает способность потеть особым образом. Под влиянием систематических
тепловых тренировок в поту повышается содержание жировых веществ, в связи с
усилением деятельности сальных желез. Это ведет к уменьшению поверхностного
натяжения пота, в результате чего он более равномерно распределяется по всей
поверхности кожи, увеличивается общая площадь испарения, а следовательно, и
теплоотдача. Другой особенностью более совершенного потоотделения является
снижение концентрации в поту хлористого натрия, благодаря которому потеря
организмом солей при обильном потоотделении уменьшается.
Как известно, процесс испарения протекает с большой затратой
энергии: на 1 г
воды тратится для перевода ее в пар около 600 кал тепла. Не случайно в жарких
странах воду содержат в пористых глиняных сосудах, с поверхности которых все
время происходит медленное испарение просачивающейся влаги. В итоге вода в
сосуде остается постоянно прохладной.
Есть основание считать, что при повышении температуры воздуха
с 20 до 30 °C
обмен веществ нашего организма снижается, и это также способствует охлаждению
тела. Но если температура воздуха перевалила за 35 °C, то организм, борясь с
перегревом, значительно усиливает процесс выделения пота, на который требуется
дополнительная энергия. Поэтому обмен веществ снова повышается.
Чем же объясняется сверхвыносливость человека к воздействиям высоких
температур? А тем, что тренированный организм борется с нагреванием прежде
всего посредством обильного потоотделения; испарение пота поглощает
значительное количество тепла из того воздуха, который непосредственно
прилегает к коже, и тем в достаточной мере понижает его температуру.
Единственные необходимые для этого условия состоят в том, чтобы тело не
соприкасалось непосредственно с источником тепла, и чтобы воздух был по
возможности сух.
Решили установить в квартире или офисе пластиковые
окна, но не знаете, где приобрести качественные изделия? Приобретение и
установка пластиковых окон, таких как пластикові вікна львів
- это очень ответственное дело, поэтому к нему нужно подходить с особой
тщательностью. И если вы хотите, чтобы купленные изделия прослужили вам много
лет, то заказывать их следует только в надежной компании.