. Для Друзей - Худеем Вместе

nolix.ru

www

25 кадр - aff.actionads.ru + http://bannerbook.ru/

четверг, 23 марта 2017 г.

Запчасти Мазда 3 в Кунцево

Машина для меня давно стала не роскошью, а реальным средством для передвижения. Без авто теперь никак! Уже несколько лет как у меня есть автомобиль. Отец подарил мне седан Мазда 3, который был в своё время очень популярен. Кстати и сейчас пользуется спросом! Менять авто я пока не собираюсь, оно меня вполне устраивает.

И честно сказать, меня всегда прельщал такой автомобиль как марки Мазда 3!

Он отличается от других высокой экономичностью и продвинутой электроникой. Очень удобный в управлении и довольно-таки стильный автомобиль! В Москве к нему легко подобрать в случае необходимости автозапчасти. Все дело в том, что представители концерна (японцы) наладили их прямые поставки.







Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

пятница, 3 февраля 2017 г.

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА. КАК СБРОСИТЬ 3 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

День первый: белый

В этот день нужно есть продукты белого цвета: кефир, белокочанную капусту, обезжиренный творог, молоко. Некоторые продукты белого цвета содержат много углеводов, с ними нужно быть особенно осторожным и не переедать.

День второй: желтый

Меню должно состоять из яичных желтков, кукурузы, сыра, мёда, кабачков. Желтые продукты содержат большое количество витамина С. Он активизирует работу эндокринных желез, а также является сильным антиоксидантом.


День третий: красный

На третий день продукты на твоем столе должны быть красного цвета. Можно есть отварную говядину, свеклу, помидоры, красную смородину, красный перец, малину.
Красные фрукты и овощи содержат пигментные вещества — антоцианы. Эти пигменты являются антиоксидантами, которые способствуют обновлению клеток и омоложению кожи.

День четвертый: фиолетовы

Как ты уже догадался, продукты в этот день нужно есть фиолетовые. Это баклажаны, синий виноград, фиолетовый базилик, сливы, черная смородина и ежевика.

День пятый: зеленый

Запасись зелеными продуктами: яблоками, брокколи, листьями салата, огурцами, киви, брюссельской капустой, щавелем, шпинатом. В зеленых овощах содержится большое количество калия и магния, что немаловажно для сердечно-сосудистой системы.

День шестой: оранжевый

На твоем столе должны быть продукты оранжевого цвета: морковь, тыква, апельсины, мандарины, красная рыба, абрикосы, персики, хурма. Продукты этого цвета содержат каротин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос.

День седьмой: прозрачный

Это день отдыха и разгрузки: можно пить только воду.

Во время такого сбалансированного питания разгружается печень, отдыхает желудок, приходит в норму уровень сахара в крови.

К сожалению, эта диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, хроническими заболеваниями печени или почек.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Лёгкий, тёплый, нежный суп в холодные дни

http://qps.ru/FJBuV

Ингредиенты: 


Вода — 1 л 

Сливочный плавленный сыр — 100 г 


Консервированная горбуша — 1 банка 


Любимая зелень 


Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт. 


Пшено (промыть) — 100 г 


Соль 


Перец 


Сливочное масло — 1 ст. л. 


Приготовление: 


1. Наливаем в кастрюлю воду, кладем пшено и картофель, доводим до кипения и варим минут 15. 


2. Разминаем плавленный сыр вилкой и опускаем в кастрюлю, помешивая. 


3. Кусочки горбуши тоже отправляем в кастрюлю, солим, варим 5 минут, всыпаем нарезанную зелень, сливочное масло, выключаем. 


4. Как настоится 15 минут, подавайте на стол. 


Приятного аппетита!










Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

https://goo.gl/8kG5VI

Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней). 


За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.



Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней. 




Рацион питания на эти дни:


- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,- 12 часов – стакан молока,- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,- 18 часов – стакан молока,- Незадолго до сна – стакан томатного сока.Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые. 
Меню белковых дней английской диеты:- Завтрак – кофе с молоком без сахара; кусочек зернового или ржаного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда,- 12 часов – чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба,- 15 часов – стакан молока либо чая, чайная ложка меда,- 19 часов – 2 яйца (или рыбы или мяса или нежирной ветчины), 50 грамм сыра, стакан кефира, кусочек ржаного хлеба.
Затем два фруктово-овощных дня, их рацион:- Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока, кусочек зернового или ржаного хлеба,- 12 часов – тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба,- 15 часов – стакан кефира или молока,- 19 часов – зеленый салат, кусочек ржаного хлеба, чайная ложка меда, стакан чая.Если очень уж хочется съесть что-то еще, во время овощного дня можно позволить себе немного макарон без масла и мяса или картошки «в мундире».
Далее белковые и овощные дни чередуются (1 белковый – 1 овощной, или 2 белковых – 2 овощных).Время приемов пищи указано примерное. Но принимать пищу после 19:00 не рекомендуется.
Последний, 21-й день английской диеты – «голодный» (молочный).
Для того чтобы удержать вес после диеты рекомендуется плавный переход на обычное питание с постепенным увеличением калорийности дневного рациона. Кроме того в течение 10 последиетных дней ежедневно рекомендуется съедать по 200 г нежирного творога.


Во время диеты нельзя:- пить алкогольные напитки (допускается немного сухого вина), лимонад,- употреблять сахар, любые продукты его содержащие, белый хлеб,- не рекомендуется солить пищу.


Обязательно все время соблюдения диеты принимать поливитамины.


Английская диета считается достаточно жесткой, повторять ее можно не более одного раза в год.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: