Скромные желания? Так какое все же тело мы хотим?

Вопрос далеко не праздный.

Сейчас сложился расхожий стереотип: женщина — высокая, тонкая, стройная, длинноногая; мужчина — высокий, узкобедрый широкоплечий красавец с открытым лбом и ясным взглядом.

Но эти картинки имеют мало общего с реальной жизнью. У каждого человека своя неповторимая конституция, свои телесные особенности, и потому пытаться привести всех к одному стандарту невозможно.

Самое разумное и реальное — убрать недостатки и подчеркнуть достоинства своего тела. Но как это сделать, когда телевидение, журналы, газеты навязчиво внедряют в наше сознание образ, который сегодня считается идеалом красоты.

К счастью, внешние образцы для подражания не играют роли в бессознательном выборе. А он определяет достоинства и недостатки.

Первый этап растормаживания желания похудеть, стать стройным, легким и подвижным завершился после серии упражнений, описанных выше.

Эта работа сформировала в психике устойчивый ассоциативный образ, который станет основой программы внутренней самокоррекции. Для того чтобы она имела мощное влияние на физиологические процессы, необходимо выделить эту программу из множества других и сделать главной.

Начнем с того, что создадим свой внутренний идеальный образ.

Если человек невысокого роста, то вряд ли для него идеалом красоты станет длинноногий красавец (или красавица). Нужно подчеркивать личную неповторимость, а не пытаться подделаться под расхожий стандарт.

Как правило, лишний вес — следствие неотреагированных стрессов и потрясений, которые внедряются в глубины психики и ведут там свою разрушительную работу. Сопротивляясь стрессам, организм стремится к удовольствию. Еда — это самый простой и распространенный способ получения удовольствия. Потому часто люди «заедают» свои переживания, как бы глушат их обильной пищей. Пока едят — испытывают удовольствие. Когда наполнили желудок до отказа, наступает «пароксизм довольства»: кровь активно приливает к органам пищеварения, появляется сонливость, вялость мысли и тяжесть в голове. Даже сильный стресс может быть ослаблен послеобеденным дремотным состоянием.

В каждом из нас сохраняется чувственный образ молодого, здорового тела. Он зафиксирован в клеточной памяти, и тело помнит, каким оно было в восемнадцать—двадцать лет, когда можно было легко и просто прыгнуть, резко нагнуться и выпрямиться, не боясь болей в пояснице…

Когда мысленными усилиями мы смываем со своего тела воображаемые пласты лишнего веса, то восстанавливаем чувственную память. Она в нас, нужно помочь ей выбраться из плена возраста и лишнего веса, возобладать над негативными программами.

Все те, кто занимается строительством своего тела и активно занимается фитнесом или бодибилдингом, знают: чтобы поддерживать хорошую физическую форму, одних только тренировок в зале мало. Чтобы организм выдержал большие нагрузки, чтобы крепло здоровье и росли спортивные результаты, жизненно необходимо правильно питаться. Уверен, что в этом вопросе спортивное питание москва поможет Вам находиться в отличном тонусе и получать максимум от занятий спортом. Оно гарантировано улучшит процессы усвоения питательных веществ и сократит сроки восстановления Вашего организма после тренировок!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: