Утренняя гимнастика для похудения (видео)

Утренняя гимнастика для похудения - отличное средство не только похудеть, но и поднять себе настроение на целый день. Гимнастика на дому - это комплекс упражнений для развития мышц, укрепления пресса, для лечения проблем с целлюлитом и для общего здоровья.
Комплекс гимнастики для мужчин и женщин похож, но женщинам нужно больше внимания уделять упражнениям на ноги, бедра и талию, а также растяжке, а мужчинам на верхнюю часть торса (силовая тренировка с гантелями).


Сейчас более актуален новый вид гимнастики - слимгимнастика, направленная именно на похудение и потерю веса. Слимгимнастика включает обязательно аэробные упражнения.
Гимнастика для похудения должна сочетаться с подобранной диетой (правильным питанием).

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: