Всем привет! Сегодня четвертый день раскрутки моего аккаунта в Instagram, и я готов поделиться результатами.
Сегодня у меня 5 426 читателей - это на 315 читетелей больше, чем было 2 дня назад.
Супер низкокалорийный торт!
нам понадобится:
стакан пшёной,
льняной или овсяной муки (овсянку или пшёнку перемалываете на блендере, а
льняная продаётся в аптеках) или клетчатку (тоже продаётся в аптеках)
стакан кефира обезжиренного
2 банана
1 яблоко
мёд (или фруктоза или сахарозаменитель) по вкусу
кокосовая стружка
ягоды клубники.
Способ приготовления:
муку
и кефир смешиваем, добавляем банан, разминаем его вилкой до однородной
кашицы, добавляем мёд (ну, или что там у вас) и кокосовую стружку - пару
столовых ложек.
Смесь должна получится довольно густой, если она жидковата, добавьте ещё муки, нам нужно сделать из неё оладьи.
Формируем
плоские кружочки (любого размера, как вам угодно) и начинаем
наслаивать: слой нашей полезной лепёшки, слой яблока, порезанного
кружочками.
И так, пока всё не закончится. последний слой обсыпаем
кокосовой стружкой и Украшаем клубникой 
всё!
всё!