О святой наивности "ЧУКОТСКИХ" девушек

 Эпиграф.
 ********************
Любви, надежды, тихой славы
Недолго нежил нас обман,
Исчезли юные забавы,
Как сон, как утренний туман;
Но в нас горит еще желанье....
 ********************
... Товарищ, верь: взойдет она,
Звезда пленительного счастья!

("к Чeдаеву"  -  А.С.Пушкин)

Ожидание быстрых результатов в фитнесе.
Реальность или миф?

 

Друзья, а Вы задумывались над тем, почему многих начинающих худеющих "товарищей" подстерегают неудачи в начале пути к славному похудению?

Есть разные причины, но есть одна очень распространенная - это ожидание быстрых результатов. 

Новичкам хочется сесть на диету, ходить в тренажерный зал и сразу моментально увидеть изменения своего тела невооруженным взглядом. Отказался от второй тарелки супа в обед, вернулся с успешной вечерней тренировки, а талия уже тоньше на несколько сантиметров... Молодца!!!

Откуда это наивное желание? Может быть из детства?

WELCOME!  Добро пожаловать во взрослую жизнь!

А как только первые ожидания не оправдываются в полном объеме, то тогда сразу же у "товарищей" пропадает всякая мотивация тренироваться и следить за своим питанием.
И как следствие - на успешный результат задуманного им уже можно и не надеяться.

!! Советы

1. Установите себе испытательный срок - 2 месяца (кто не знает - это 60 дней)!!!
(Разве это много? Конечно же нет!)

 2.  Сделайте свое фото голышом (в купальнике, неглиже, топлес, в общем, как Вам Ваша фантазия подскажет) 
Выкладывать фото в интернет не обязательно, чтобы не взволновать общественность своими интригующими формами!!!

3. Обязательно регулярно ведите "путевые заметки" -  записывайте Ваш вес, объемы, сравнивайте с первоначальным Вашим фото.
(типа дневника).

4. Эти 2 месяца Вы должны будете соблюдать идеальное питание и выкладываться на тренировках на 100%. Халтурить запрещено! 
Будьте честными сами с собой. 
Любое послабление - это шаг назад. Когда у Вас и так всего 60 дней, шагать назад - непозволительная расточительная роскошь.

5. По прошествии этих 60 дней можно оценивать результат от проделанной Вами работы. 
Не через 5-10-20!!! А именно через 60 дней. 
Это минимальный срок, который нужно закладывать для изменения своей фигуры.

И поверьте, изменения будут!!! 
Их заметить не возможно будет - не Вам, не окружающим.

В чем еще плюсы?

Устанавливая такой срок, Вы изначально настраиваетесь на долгосрочную работу. Останется всего лишь выполнить ее.
Без спешки, без сомнений, без наивных ожиданий.

Удачи Вам и похудейного счастья!

Вперед, тело не ждет!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: