В последнее время стало модно следить за фигурой и быть в хорошей форме.
И всё бы ничего, но только у одной половины людей желание хорошо
выглядеть гипертрофируется и превращается в навязчивую идею со всеми
вытекающими в виде отмороженных диет, уродских фотографий в зеркало и
бесконечной чередой постов о том, как они над собой издеваются с
призывом всем так делать.
Другая же половина обычно хочет просто
похудеть, но, глядя на то, что высирает в интернет первая, делает совсем
не то. Все идут в качалочку... И в ко-ко-кочалочке нет ничего плохого,
но вот только не для похудения она сделана, иначе называлась бы она
сдувалочка или спускалочка. Идти в качалку ради того, чтобы похудеть,
всё равно, что жениться ради того, чтобы потрахаться - да, эффект будет
достигнут, но разве обязательно платить такую цену? :)
Чтобы эффективно
худеть в качалке, нужно рвать жопу так сильно, что большинство новичков
тупо сливается, те же, кто вывозит программу, либо пополняет ряды
фанатиков, фотографирующих свой пердак в зеркало, либо с гордо поднятой
головой бросает качалку, думая, что результат останется навсегда, и
больше никогда не возвращается, зная, как это тяжело.
А ведь есть лёгкий
путь! Надо просто много ходить пешком, а ещё лучше - ходить с
палочками. Человечество ещё не придумало более лёгкого способа
эффективно сжигать калории, чем скандинавская ходьба (хотя и обычная
ходьба сойдёт).
Причина, по которой финтес тренер в кочалочке никогда не
даст вам в руки палочки и не скажет идти от сюда и до пол второго,
только в том, что при таком подходе он вам попросту будет не нужен.
Хотите убрать бока, целлюлит с жопы, хотите пресс? Покупайте палочки и
гуляйте с ними в парке или на любой горнолыжке. Либо покупайте
фитнес-трекер и ходите в день по 20000 шагов.
Хотите жрать при этом всё
подряд? Ходите 40000 щагов :) А еще проще - займитесь боксом. Да-да, просто заставьте себя купить перчатки боксерские и врежте ударными сериями по своему худеющему организму и по прочим мишеням тоже.
Не давайте себе спуску и у вас все получиться! ;)))