. Для Друзей - Худеем Вместе: Давайте проверим вашу гибкость тела?

nolix.ru

www

25 кадр - aff.actionads.ru + http://bannerbook.ru/

воскресенье, 11 января 2015 г.

Давайте проверим вашу гибкость тела?

Тестируем свой организм
 
1. Соедините ноги вместе и медленно наклоняйтесь к полу.
касаетесь пола ладонями — 4 очка
касаетесь пола кончиками пальцев — 3
не достаете пол — 0

2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклоняйтесь влево и вправо, не двигая тазом.
касаетесь икр ног — 4 очка
достаете до колена — 3
не дотягиваетесь до колена — 0
 

3. Лежа на спине, заведите ноги за голову.
прямыми ногами коснетесь пола — 4 очка
коснетесь слегка согнутыми ногами — 3
согнутыми ногами — 2
не дотянетесь до пола — 0

Результаты:
 
От 12 до 8 очков. У вас завидная гибкость. Для поддержания формы рекомендуем вам заниматься гимнастикой, спортивными танцами, плаванием.



 


От 7 до 4 очков. Вероятно, в детстве вы обладали гибкостью. Тогда позвольте дать вам один совет: чередуйте силовой спорт (баскетбол, волейбол, гандбол...) с более «мягким», например теннисом, гимнастикой, спортивными танцами, плаванием. Тем самым вы вернете былую форму.

3 и менее очков. Увы, вы не обладаете достаточной гибкостью и сами ощущаете это в повседневной жизни. Выберите спортивные занятия, которые развивают гибкость и мускулатуру,— гимнастику, спортивные танцы, йогу, плавание. Эти виды спорта хорошо помогут вам и для развития чувства равновесия. Но не перенапрягайтесь, исходите из ваших возможностей. Только терпение и продолжительные тренировки вернут вам гибкость.



Революция в эстетике тела. Имидж-студия и центр современной косметологии в Киеве редлагает новую оздоровительную процедуру. Массаж тела на аппарате ICOON - это процедура чудесного перевоплощения:
- хотите иметь подтянутое стройное тело
- избавиться от целлюлита
- носить одежду на 2 размера меньше
- чувствовать себя бодрее и увереннее.
Для здоровья и вечной молодости аппарат Icoone. Это прежде всего Ваше тело без целлюлита и упругая кожа после курса процедур. Уже после первого сеанса Icoone-терапии Вы увидите эффект и результат от процедуры, а также получите новые ни с чем не сравнимые ощущения удовольствия, удовлетворения, оздоровления всего организма. Ваши цели достижимы Icoone-технологии XXII века для Вас.











Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: