Возможно Вас, как и меня раньше, мучал
вопрос, какие же упражнения самые лучшие для укрепления мышц и сжигания
жира в этой труднодоступной области.. Помогут ли упражнения из
традиционного фитнеса, такие как, лежа на спине с разведением поднятых
ног или на боку, поднимание прямой ноги пяткой вверх.. и многие другие
избавиться от жира на внутренней поверхности бедра….
Нет, кардинальных изменений они не
внесут, если только окажутся полезными в той стадии тренировок, на
которой жира на внутренней стороне бедра совсем нет - так сказать для
шлифовки.
Никогда не сочетайте упражнения для внутренней поверхности бедра с
упражнениями для внешней поверхности бедра! Это биомеханически не верно!
Вы зря потратите силы и время!
Источник: http://fitnessmirror.com