Мотопомпа? Не угадали. Только отруби. Очищение организма при помощи отрубей.

Данная очистительная процедура особенно полезна при изменении стиля питания, и настоятельно рекомендована после продолжительного приема медицинских препаратов.

Отличный эффект при использовании очищения достигается перед началом программ для похудения или кратковременной диеты.

Мотопомпа - насос применяется для перекачки воды или другой жидкости. В зависимости от типа двигателя мотопомпы бывают бензиновые или дизельные.  Основная сфера их применения - полив и дренажные работы. Для дачи, ее также можно использовать для водоснабжения дома. Для осушения водоемов применяют обычные садовые или специальные грязевые модели. Для тушения пожаров предназначены пожарные модели - с сильной струей воды. 

В похудательном процессе и для очистительного эффекта иногда применяется, но еще довольно редко.

Вот собствено и сама очистительная диета: 

Первая неделя

Завтрак. Приготовьте овсяную кашу по вашему обычному рецепту. Добавьте в нее 1 столовую ложку овсяных отрубей и растительное масло. Спустя три часа сделайте небольшой фруктовый перекус и затем, в течение двух-трех часов, полностью воздержитесь от пищи.

Обед. В качестве обеда можно съесть любой овощной суп и несколько кусочков нежирного мяса или рыбы.

Ужин. Замените вечерний прием пищи стаканом кефира вместе с парой любимых фруктов.

Вторая неделя

Завтрак. Приготовьте кашу по следующему рецепту. Залейте 1 столовую ложку любого вида отрубей 400 миллилитрами воды и варите около тридцати минут. Полученную кашу следует кушать без масла и соли.

Обед и ужин. Распланируйте на остаток дня двести граммов творога и два-три стакана кефира. Дополнительно можно приготовить любые блюда без сливочного масла и с обязательным исключением мяса и рыбы.

Третья неделя

На завтрак снова каша с отрубями. Спустя три часа можно съесть двести граммов любых ягод и сто граммов творога.

Обед. Запеченный картофель и овощной салат, либо овощной суп без овощной поджарки.

Перекус. Сто миллилитров йогурта с одним яблоком или грушей.

Ужин. Двести граммов овощного салата с двумя ломтиками цельнозернового хлеба, сто граммов тофу либо один стакан соевого молока.

 

Четвертая неделя

Первый день – разгрузочный. Приготовьте две порции каши с отрубями и полтора литра 2,5-3,2% кефира с живыми бактериями. Для одного приёма пищи следует смешать 1 столовую ложку каши со стаканом кефира. Если чувство голода не отступает, можно добавить к кефиру пару чайных ложек корицы.

Второй день – согласно рациону третьей недели. 

Третий день – разгрузочный. Запеките полтора килограмма яблок, приготовьте одну порцию каши и литр 1% кефира. Вышеуказанные продукты можно употреблять как угодно, но исключительно небольшими порциями.

Следующие 4 дня придерживаться меню третьей недели.

Выходить из диеты следует постепенно. Заменяйте предложенный рацион привычными продуктами, но не исключайте отруби полностью.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: