Система Джозефа Пилатеса
появилась достаточно давно, чтобы ее поклонниками стали звезды
шоу-бизнеса, спортсмены, политические деятели. Самую яркую рекомендацию
этому оздоровительному комплексу дала сама Мадонна, заявив, что это
единственный вид упражнений, который можно считать приемлемым. Сам же
Джозеф Х. Пилатес утверждал, что уже через десять занятий
чувствуется разница, через двадцать занятий разница становится
очевидна, а через тридцать занятий вы получаете совершенно новое тело.
Именно об этом и мечтают практически все, кто стремится похудеть —
получить новое тело, более стройное, легкое, изящное.
Всемирное
увлечение пилатесом нельзя назвать данью моде, ведь это безопасная
система без чрезмерных ударных нагрузок, которая позволяет заниматься
практически всем, без ограничений. Главная проблема большинства
спортивных комплексов для похудения — это нагрузки, которые не могут
выдержать люди, страдающие излишним весом. Не секрет, что избыточный вес
влечет за собой определенные проблемы со здоровьем, это может быть и
затрудненное дыхание, и нагрузки на сердце и другие внутренние органы.
Именно поэтому, например, занятия бегом могут вместо пользы принести
вред, особенно если в погоне за красивой фигурой игнорируются сигналы
организма о том, что стоит снизить нагрузку.
Пилатес упражнения для
похудения не требуют от вас каких-то невероятных усилий, нужно просто
начать заниматься.
Гимнастика Пилатес доступна всем, не зависимо
от возраста и уровня физической подготовки, уверены специалисты. Они
отмечают, что единственное противопоказание – особо сложные проблемы с
позвоночником, в этом случае необходима консультация врача.
Залог успеха: Пилатесом нужно заниматься регулярно, хотя бы 3 раза в неделю. Только тогда ты сможешь достичь желаемого результата.
На заметку:
С помощью пилатеса можно избавиться от болей в области спины и шеи, а также приобрести идеальную осанку.
Уже давно надоела спать на раскладном диване. Давно уже хочу новую кровать с хорошим матрасом. Нашла сайт http://www.matras-express.ru/ где есть отличный выбор ортопедических матрасов. Теперь осталось купить новую кровать и новый матрас.