Человек — аэробное существо
Очевидно,
что природа не проектировала наше тело под спокойные размеренные
офисные будни и диванные поседелки. Мы — аэробные существа. Это значит,
что наличие кислорода для нас является жизненно необходимым условием.
Без него нас нет. При его ограничении мы тоже сильно скованы в своих
возможностях. Течение множества процессов в организме в корне
отличаются, в зависимости от того, протекают они с кислородом или без. И
основной фактор, влияющий как на его полноценную транспортировку внутри
нас с кровотоком — движение. Без него полноценные условия для обмена
веществ остаются только в жизненно важных органах: в мозге, сердце и
частично в лёгких. Кровоснабжение же всех остальных тканей рассчитано на
проталкивание крови не сердцем, а клапанами сосудов, которые
массируются благодаря как раз движению мышц.
Человек гарантированно
имеет неполноценный обмен веществ, если он ведет малоподвижный образ
жизни. При лишении нас физической активности большая часть тела
находится в режиме дефицита обмена веществ, что неизбежно приводит к
накоплению проблем, и в конечном счете образованию анаэробных зон в
теле. Эти участки организм уже не в состоянии контролировать. Но всегда
найдутся те представители микромира, которым такие условия очень даже по
душе. Это анаэробы. Они не могут существовать в кислородной среде — это
для них яд! Но вот в зонах, его лишенных, еще как. Не будет лишним
напоминать, что большинство из них болезнетворы, либо паразиты.
Аэробный и анаэробный обмен веществ
Биохимии
давно известны два принципиально разных способа усвоения глюкозы в
организме (или два вида гликолиза): анаэробный и аэробный. При первом,
когда кислород в дефиците, углеводы расщепляются до глюкозы и молочной
кислоты, но если реакция происходит с участием полноценного обмена
веществ и кислорода в избытке, молочная кислота продолжит свой путь и
окисляется до углекислого газа и воды. Разница в высвобожденной энергии в
19(!) раз в пользу полного аэробного цикла. Естественно описание
упрощенно, но позволяет увидеть существенную разницу двух процессов.
Мы
благодаря социализации все больше превращаемся в анаэробов. К этому нас
подталкивает и злоупотребление мед. препаратами, антибиотиками, и
новшества пищепрома (особенно здесь стоит отметить консерванты), но
прежде всего гиподинамия. Это и есть причина нашей «усталости» и общего
состояния дефицита энергии. Чем больше мы двигаемся, тем больше у нас
энергии! То, что мы зачастую называем «усталостью» не что иное, как
закисление переизбытком молочной кислоты, образующееся в результате
преобладания анаэробных процессов в организме. Вот такой замкнутый круг,
который придется разрывать только с помощью силы воли. Как только мы
переступаем это чувство «усталости» и занимаемся аэробными физическими
нагрузками (бег, плаванье, йога…), то откуда не возмись появляется
бодрость и… сытость. Заметили такое?
На самом деле происходит вот что:
вся накопившаяся в процессе неполного усвоения глюкозы молочная кислота
получает доступ к кислороду. В результате она попадает в кровь и
транспортируется в печень, где восстанавливается снова до глюкозы. А так
как чувство голода — это количество глюкозы в крови, мы ощущаем
сытость. Дальше же она попадает под полный аэробный цикл усвоения (Цикл
Кребса). Наша «усталость» — это чаще всего не малое количество энергии с
пищей, как принято считать, зачастую мы кушаем более чем достаточно.
Это скорее неспособность пищу полноценно усвоить с последующим
отравлением её остатками, кислотами. Особенно это справедливо
относительно углеводов. И тот факт, что большинство не может ними
насытиться, будь то фрукты, овощи либо обычный рис, говорит о
преобладании анаэробного обмена веществ в организме.
Радиодетали рязань для радиолюбителей. Здесь представлены различные группы популярных и специальных товаров, необходимые каждому в быту, радиолюбителям, и на производстве.