Стоит ли использовать шорты для похудения? Рассмотрим все сопутствующие аспекты.
Потоотделение
Потоотделение представляет собой один из способов нашего организма поддерживать постоянную температуру тела. Когда в результате физических упражнений освобождается большое количество энергии и повышается внутренняя температура тела, ваши потовые железы реагируют на это выделением жидкости на поверхность кожи.
В обычных условиях окружающей среды жидкость испаряется и понижает температуру, но в горячей и влажной среде, пот не высыхает и температура может увеличиваться. Шорты для похудения используют тот же принцип – они не допускают испарения пота, заставляя вас потеть еще больше и больше.
Потоотделение представляет собой один из способов нашего организма поддерживать постоянную температуру тела. Когда в результате физических упражнений освобождается большое количество энергии и повышается внутренняя температура тела, ваши потовые железы реагируют на это выделением жидкости на поверхность кожи.
В обычных условиях окружающей среды жидкость испаряется и понижает температуру, но в горячей и влажной среде, пот не высыхает и температура может увеличиваться. Шорты для похудения используют тот же принцип – они не допускают испарения пота, заставляя вас потеть еще больше и больше.
КалорииЧтобы похудеть всерьез и надолго, вам нужно сжигать большее количество калорий, чем вы потребляете, и считается, что дефицит в 7700 калорий эквивалентно снижению веса на 1 кг. Калории снабжают наше тело топливом для полноценной работы мышц, внутренних органов и многих других функций организма. Применение шорт для похудения, частые походы в сауну или ношение резинового термо костюма не значительно увеличивают количество калорий, которое вы сжигаете, а просто заставляют вас больше потеть.
Вес воды
Любой вес, который теряется при использовании шорт для похудения, представлен в виде воды и электролитов. Количество воды, которую вы потеряете, будет напрямую зависеть от того, насколько активно вы тренируетесь.
Например, борцы, боксеры, гребцы и другие спортсмены, которые должны
пройти взвешивание перед стартом, часто носят термо костюмы или шорты,
чтобы быстро потерять несколько килограммов, которые с такой же
легкостью затем возвращаются с выпитой жидкостью.
По легенде, Аюрведа была частью откровения святых
мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет
назад. Аюрведа – это наука о жизни, о комплексном подходе к здоровью человека,
к его благополучию физическому и духовному. Для самоисцеления Аюрведа дает
рекомендации по питанию, образу жизни, физическим упражнениям, отдыху и
расслаблению, медитации, дыхательным упражнениям и лекарственным травам, а
также предлагает процедуры очищения и омоложения, где косметика аюрведа играет едва ли не первую роль. Аюрведическое
лечение направлено на установление баланса и устранение причины болезни, а не
на борьбу с ее симптомами, которые, однако, чрезвычайно важны для диагностики
исходной причины болезни. Неправильное поведение (отрицательные эмоции, к
примеру, зависть, ревность, гнев, а также подавление телесных нужд) ведет к
нарушению баланса и появлению болезни, точно так же, как неправильный режим дня
и вредные привычки.
Альтернативный взгляд на шорты для похудения
Как и в случае с обертываниями для похудения, многие люди полагают, что эффект ношения шорт построен только лишь на снижении количества воды в организме. Однако это не совсем так!
Да, наше тело в большинстве своем состоит из воды, которая естественно имеет влияние на вес, но также одновременно с потерей жидкостей происходит и сокращение жировых отложений. Процесс сжигания жира и расход калорий происходит вследствие терморегуляторной деятельности организма, другими словами, благодаря усилиям по выведению воды.
Как и в случае с обертываниями для похудения, многие люди полагают, что эффект ношения шорт построен только лишь на снижении количества воды в организме. Однако это не совсем так!
Да, наше тело в большинстве своем состоит из воды, которая естественно имеет влияние на вес, но также одновременно с потерей жидкостей происходит и сокращение жировых отложений. Процесс сжигания жира и расход калорий происходит вследствие терморегуляторной деятельности организма, другими словами, благодаря усилиям по выведению воды.