Независимо от реальных результатов физической активности, регулярная
аэробика или зарядка сами по себе убеждают нас, что мы выглядим лучше.
Люди, которые занимаются спортом, но не теряют лишние сантиметры и килограммы, все равно чувствуют себя лучше и испытывают улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Медики предположили, что психологические преимущества от физической активности обладают большей выгодой для здоровья, чем собственно сами физические достижения.
Начиная заниматься спортом, самооценка людей сразу повышается и они
начинают воспринимать свою фигуру менее критично, независимо от того, на
сколько килограммов они похудели и стали ли выглядеть как атлеты.
Исследователи выяснили, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно - это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку. Женщины и пожилые люди чаще сообщали о лучшем самочувствии после начала физической деятельности. Хотя частота упражнений все же играет немаловажную роль для улучшения восприятия собственного тела, их продолжительность, интенсивность и тип не влияли на самоощущение.
Исследователи выяснили, что только начав заниматься физкультурой, нам сразу кажется, что мы выглядим лучше и наша фигура становится более стройной. При анализе самооценки и личном восприятии своей фигуры не было зафиксировано разницы среди тех, кто занимался физкультурой периодически или регулярно - это означает, что даже неежедневные занятия позволяют повысить самооценку. Женщины и пожилые люди чаще сообщали о лучшем самочувствии после начала физической деятельности. Хотя частота упражнений все же играет немаловажную роль для улучшения восприятия собственного тела, их продолжительность, интенсивность и тип не влияли на самоощущение.
Одним из ресурсов, на котором любой желающий может почитать
литературу, абсолютно по любым направлениям и жанрам, я бы особо выделил онлайн библиотеку http://readme.club Она безусловно
заслуживает внимание всех тех, для кого книга - лучший друг. На сайте собрано
солидное количество электронных книг. Уверен, что здесь вы без труда найдете
для себя массу полезных и интересных источников.
Что лично для себя я выделил в качестве положительных моментов, которые
заставляют меня снова и снова возвращаться на этот сайт, это неоспоримое
удобство пользования ресурсом, а от скромного дизайна и оформления портала, я
просто в восторге. Минимализм наше все, ничто не отвлекает от процесса, лично
меня это радует. Да что там долго рассказывать, зайдите и сами во всем убедитесь,
не пожалеете, отвечаю вам ребята, мало не покажется.