Похудеть и больше не
поправляться мечтает любой, у кого есть проблема избыточного веса. А еще
лучше, если для этого не надо напрягаться. Именно на эти слабости
«ловят» наивных и доверчивых людей продавцы чудо – таблеток, биодобавок,
волшебных кремов и приборов, сжигающих жир.
Для того, чтобы похудеть и не поправляться надо в корне изменить образ жизни и пищевое поведение, другого пути не существует!!!
А вот, для того, чтобы сделать это правильно, быстро и без неприятных последствий, надо обладать глубокими знаниями в области физиологии, медицины и спорта, практическим опытом, знать кое-что еще интересное для женщин.
А вот, для того, чтобы сделать это правильно, быстро и без неприятных последствий, надо обладать глубокими знаниями в области физиологии, медицины и спорта, практическим опытом, знать кое-что еще интересное для женщин.
Казалось бы, все просто, меньше ешь и больше двигайся. Да не тут-то было.
Во-первых,
нужно не только меньше сеть, но и есть "правильную" пищу. Специалист по
питанию, или диетолог, рассчитывает оптимальное количество энергии,
которое должно поступать в организм, составляет рацион и режим питания.
Двигательный режим также должен быть назначен специалистом. Общие
рекомендации не дают никакого результата, так как пациенты, не получив
конкретных назначений, не знают ни с чего начать, ни как правильно
двигаться по пути к похудению.
Во-вторых, избыточный вес многим
не позволяет полноценно двигаться из-за "нажитых" проблем с
позвоночником, суставами, сердцем и сосудами. Такие пациенты ограничены в
возможностях и подвижности болями и судорогами, одышкой и сердечными
приступами, повышением давления, головными болями и головокружениями,
вплоть до потерь сознания. Таких пациентов должен курировать не просто
тренер, или реабилитолог, а врач с опытом работы с "тяжелыми" людьми.
В третьих, при интенсивной потере веса появляются новые проблемы – уменьшение груди, ненавистные складки обвисшей кожи, растяжки… Здесь, уж однозначно, самому не справиться.
В третьих, при интенсивной потере веса появляются новые проблемы – уменьшение груди, ненавистные складки обвисшей кожи, растяжки… Здесь, уж однозначно, самому не справиться.
Приходится прибегать к помощи
эстетической медицины. Но и тут на 90% пустые обещания и заоблачные
гонорары. Здесь Вам и лазерные технологии, и радиолифтинг, крио- и мезотерапия,
и ультразвук, и вакуум, и многое другое. Как же сделать выбор, получить
результат, а не просто потратить деньги и время, или даже навредить
себе?
Самым эффективным для похудения и коррекции фигуры является только индивидуальный подход и сочетание нескольких факторов - рационального питания, специальных физических нагрузок (оптимально под врачебным контролем), инъекционных, мануальных методов, физиотерапии и СПА процедур. На первый взгляд, все это очень сложно, но на практике, решающее значение имеет правильное составление программы похудения, обучение пациента ее выполнению, и самое главное - мотивация и желание пациента "дойти до намеченной цели"!
Самым эффективным для похудения и коррекции фигуры является только индивидуальный подход и сочетание нескольких факторов - рационального питания, специальных физических нагрузок (оптимально под врачебным контролем), инъекционных, мануальных методов, физиотерапии и СПА процедур. На первый взгляд, все это очень сложно, но на практике, решающее значение имеет правильное составление программы похудения, обучение пациента ее выполнению, и самое главное - мотивация и желание пациента "дойти до намеченной цели"!