Тестируем свой организм
1. Соедините ноги вместе и медленно наклоняйтесь к полу.
касаетесь пола ладонями — 4 очка
касаетесь пола кончиками пальцев — 3
не достаете пол — 0
2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклоняйтесь влево и вправо, не двигая тазом.
касаетесь икр ног — 4 очка
достаете до колена — 3
не дотягиваетесь до колена — 0
касаетесь пола ладонями — 4 очка
касаетесь пола кончиками пальцев — 3
не достаете пол — 0
2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклоняйтесь влево и вправо, не двигая тазом.
касаетесь икр ног — 4 очка
достаете до колена — 3
не дотягиваетесь до колена — 0
3. Лежа на спине, заведите ноги за голову.
прямыми ногами коснетесь пола — 4 очка
коснетесь слегка согнутыми ногами — 3
согнутыми ногами — 2
не дотянетесь до пола — 0
Результаты:
прямыми ногами коснетесь пола — 4 очка
коснетесь слегка согнутыми ногами — 3
согнутыми ногами — 2
не дотянетесь до пола — 0
Результаты:
От
12 до 8 очков. У вас завидная гибкость. Для поддержания формы
рекомендуем вам заниматься гимнастикой, спортивными танцами, плаванием.
От
7 до 4 очков. Вероятно, в детстве вы обладали гибкостью. Тогда
позвольте дать вам один совет: чередуйте силовой спорт (баскетбол,
волейбол, гандбол...) с более «мягким», например теннисом, гимнастикой,
спортивными танцами, плаванием. Тем самым вы вернете былую форму.
3
и менее очков. Увы, вы не обладаете достаточной гибкостью и сами
ощущаете это в повседневной жизни. Выберите спортивные занятия, которые
развивают гибкость и мускулатуру,— гимнастику, спортивные танцы, йогу,
плавание. Эти виды спорта хорошо помогут вам и для развития чувства
равновесия. Но не перенапрягайтесь, исходите из ваших возможностей.
Только терпение и продолжительные тренировки вернут вам гибкость.
Революция в эстетике тела. Имидж-студия и центр современной косметологии в Киеве редлагает новую оздоровительную процедуру. Массаж тела на аппарате ICOON - это процедура чудесного перевоплощения:
- хотите иметь подтянутое стройное тело
- избавиться от целлюлита
- носить одежду на 2 размера меньше
- чувствовать себя бодрее и увереннее.
Для здоровья и вечной молодости аппарат Icoone. Это прежде всего Ваше тело без целлюлита и упругая кожа после курса процедур. Уже после первого сеанса Icoone-терапии Вы увидите эффект и результат от процедуры, а также получите новые ни с чем не сравнимые ощущения удовольствия, удовлетворения, оздоровления всего организма. Ваши цели достижимы Icoone-технологии XXII века для Вас.
- хотите иметь подтянутое стройное тело
- избавиться от целлюлита
- носить одежду на 2 размера меньше
- чувствовать себя бодрее и увереннее.
Для здоровья и вечной молодости аппарат Icoone. Это прежде всего Ваше тело без целлюлита и упругая кожа после курса процедур. Уже после первого сеанса Icoone-терапии Вы увидите эффект и результат от процедуры, а также получите новые ни с чем не сравнимые ощущения удовольствия, удовлетворения, оздоровления всего организма. Ваши цели достижимы Icoone-технологии XXII века для Вас.